【孕妈妈必备常识】叶酸应该怎么补?听听妇产科专家怎么说!

时间:2019-07-28 来源:www.marcelkuo.com

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  通过这些年来的科普宣传,备孕期和孕期都需要补充叶酸医学知识几乎是一个家喻户晓的名字,孕妇不仅知道并重视它。

原始健康知识的普及是一件好事,但它也有一些顾虑:例如,一些商家已经神化了叶酸的功能并且妖魔化了叶酸的危害以获得高商业利润。这些宣传不利于公众的叶酸。正确理解。

为了揭开这种“怀孕药”的面纱,叶酸既不神化也不丑,这也是事实,让我们回来了解叶酸!

什么是叶酸?

叶酸(vitanic acid)也被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素。它不能由人体合成。它只能从食物中摄取。它可以参与DNA的合成和代谢,它是细胞的分裂和生长以及核酸,氨基酸和蛋白质的合成。一个重要的角色。

孕妇缺乏叶酸会导致出生时体重过低,唇腭裂,心脏缺陷和神经管缺陷等畸形。

根据2016《中国居民膳食指南》,我们建议育龄妇女在怀孕的前3个月每天应摄入400微克叶酸(相当于叶酸片)并在整个怀孕期间继续使用。

此外,中国政府已经将叶酸补充剂作为基本公共服务,育龄妇女可以免费获得国家免费提供的叶酸片,而无需去社区。

事实上,天然叶酸广泛存在于动植物食品中,特别是酵母,肝脏和绿叶蔬菜中。

叶酸是如此常见,为什么要加入呢?

有天然叶酸,为什么要添加它?

原因是天然叶酸极不稳定。它容易受到阳光和热量的影响,因此身体可以从食物中获得叶酸。此外,早孕(3-6周)是胎儿器官系统分化的关键时期。细胞生长和分裂非常旺盛,因此孕妇对叶酸的需求远高于正常水平。

因此,早在1990年初,美国公共卫生和疾病控制和预防中心建议所有孕妇每天服用0.4-0.8毫克叶酸补充剂,以防止胎儿神经管缺陷。

但是,由于“三毒毒”的概念深深植根于人们的思想中,不久之后人们质疑长期使用叶酸的安全性。

在20世纪90年代中期,三项研究表明,长期使用叶酸导致孕妇自然流产率增加。出于这个原因,你一直在争论叶酸。

关于是否服用叶酸的争论吸引了一批科学家投资相关研究。

最后,一项针对中国23,806名孕妇的研究发现,每天服用叶酸的孕妇并没有增加自然流产的风险。

与此同时,巴西多中心试验报告也显示高叶酸(4 mg/d)和低叶酸(0.4 mg/d)之间的自然流产率无差异。

更有趣的是,2018年美国生殖医学会发表的一篇文章甚至发现,在怀孕前或怀孕期间服用叶酸的女性自然流产的风险降低了!

通过这种方式,根据目前可获得的证据,我们基本上可以得出结论,怀孕前和怀孕期间补充叶酸不会增加流产的风险,但会增加怀孕和怀孕的机会。

叶酸是否尽可能补充?

当然不是!研究表明,高剂量的叶酸可引起毒副作用,干扰锌的吸收,并有胎儿宫内发育迟缓和低出生体重。

过量使用叶酸补充剂也可能掩盖维生素B12缺乏的早期症状,对叶酸和维生素B12缺乏的巨幼红细胞性贫血患者造成不可逆的神经损伤。

此外,过量的叶酸会干扰抗惊厥药的作用并引起惊厥。

对于宝宝的健康,孕妈妈一定要听医生的建议,但不能忽视叶酸补充因为懒,当然不要服用过多的叶酸,根据医生的推荐剂量。

怀孕母亲和婴儿的健康需要孕妇和家人以及医生的共同努力。

除了定期检查和医生的建议外,孕妇还需要注意均衡合理的饮食,适度的运动和合理的工作,才能生出健康的宝宝。

关于如何在怀孕期间补充营养,我们将来会继续为您介绍它们!

通过这些年的科普宣传,怀孕和怀孕期间补充叶酸的医学知识几乎是一个家喻户晓的名字,孕妇不仅知道并非常重视它。

原始健康知识的普及是一件好事,但它也有一些顾虑:例如,一些商家已经神化了叶酸的功能并且妖魔化了叶酸的危害以获得高商业利润。这些宣传不利于公众的叶酸。正确理解。

为了揭开这种“怀孕药”的面纱,叶酸既不神化也不丑,这也是事实,让我们回来了解叶酸!

什么是叶酸?

叶酸(vitanic acid)也被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素。它不能由人体合成。它只能从食物中摄取。它可以参与DNA的合成和代谢,它是细胞的分裂和生长以及核酸,氨基酸和蛋白质的合成。一个重要的角色。

孕妇缺乏叶酸会导致出生时体重过低,唇腭裂,心脏缺陷和神经管缺陷等畸形。

根据2016《中国居民膳食指南》,我们建议育龄妇女在怀孕的前3个月每天应摄入400微克叶酸(相当于叶酸片)并在整个怀孕期间继续使用。

此外,中国政府已经将叶酸补充剂作为基本公共服务,育龄妇女可以免费获得国家免费提供的叶酸片,而无需去社区。

事实上,天然叶酸广泛存在于动植物食品中,特别是酵母,肝脏和绿叶蔬菜中。

叶酸是如此常见,为什么要加入呢?

有天然叶酸,为什么要添加它?

原因是天然叶酸极不稳定。它容易受到阳光和热量的影响,因此身体可以从食物中获得叶酸。此外,早孕(3-6周)是胎儿器官系统分化的关键时期。细胞生长和分裂非常旺盛,因此孕妇对叶酸的需求远高于正常水平。

因此,早在1990年初,美国公共卫生和疾病控制和预防中心建议所有孕妇每天服用0.4-0.8毫克叶酸补充剂,以防止胎儿神经管缺陷。

但是,由于“三毒毒”的概念深深植根于人们的思想中,不久之后人们质疑长期使用叶酸的安全性。

在20世纪90年代中期,三项研究表明,长期使用叶酸导致孕妇自然流产率增加。出于这个原因,你一直在争论叶酸。

关于是否服用叶酸的争论吸引了一批科学家投资相关研究。

最后,一项针对中国23,806名孕妇的研究发现,每天服用叶酸的孕妇并没有增加自然流产的风险。

与此同时,巴西多中心试验报告也显示高叶酸(4 mg/d)和低叶酸(0.4 mg/d)之间的自然流产率无差异。

更有趣的是,2018年美国生殖医学会发表的一篇文章甚至发现,在怀孕前或怀孕期间服用叶酸的女性自然流产的风险降低了!

通过这种方式,根据目前可获得的证据,我们基本上可以得出结论,怀孕前和怀孕期间补充叶酸不会增加流产的风险,但会增加怀孕和怀孕的机会。

叶酸是否尽可能补充?

当然不是!研究表明,高剂量的叶酸可引起毒副作用,干扰锌的吸收,并有胎儿宫内发育迟缓和低出生体重。

过量使用叶酸补充剂也可能掩盖维生素B12缺乏的早期症状,对叶酸和维生素B12缺乏的巨幼红细胞性贫血患者造成不可逆的神经损伤。

此外,过量的叶酸会干扰抗惊厥药的作用并引起惊厥。

对于宝宝的健康,孕妈妈一定要听医生的建议,但不能忽视叶酸补充因为懒,当然不要服用过多的叶酸,根据医生的推荐剂量。

怀孕母亲和婴儿的健康需要孕妇和家人以及医生的共同努力。

除了定期检查和医生的建议外,孕妇还需要注意均衡合理的饮食,适度的运动和合理的工作,才能生出健康的宝宝。

关于如何在怀孕期间补充营养,我们将来会继续为您介绍它们!